La  SOPHROLOGIE :

Concrétement, il s'agit de prendre conscience de la capacité de notre mental à gérer nos émotions.

Apprendre à faire face à des situations anxiogènes par des techniques de respiration, de la visualisation positive et à l'aide de certains exercices physiques.

A QUOI SERT LA SOPHROLOGIE ?

La Sophrologie est une aide précieuse pour la gestion :

du stress, de la douleur, des émotions, etc...

La Sophrologie permet la préparation mentale aux événements importants comme une opération chirurgicale, un examen, une épreuve artistique ou sportive, une rencontre décisive, etc...

La Sophrologie aide à lutter contre les troubles :

du sommeil, alimentaires, cardiques, pulmonaires, etc...

La Sophrologie est efficace contre :

Le manque d'estime de soi, le burn-out, les phobies, les addictions, les problèmes relationnels, etc...

POURQUOI JE PRATIQUE LA SOPHROLOGIE ?

La Sophrologie m'a permis de réaliser que je peux moi-même maîtriser la douleur en me faisant confiance.

C'était une véritable découverte.

D'après la médecine chinoise, nos émotions mal gérées sont responsables de nos maux...

Comprendre nos émotions, savoir les canaliser, apprendre à maîtriser certaines réactions de notre corps sont des possibilités qu'offre la Sophrologie.

Après cinq ans de pratique du Shiatsu, l'apprentissage de la Sophrologie était la suite logique et indispensable de mon évolution.

La partie pratique de ma formation s'est déroulée à l'Institut Paolis Chalmette (l'IPC) à MARSEILLE.

J'ai pu accompagner des personnes en phase terminale sur 4 thématiques importantes : la douleur, la colère, le stress, les effets secondaires de la chimiothérapie.